过敏源有花粉、粉尘、异体蛋白、化学物质、紫外线等几百种。在过敏反应的发生过程中，过敏介质起着直接的作用，过敏源是过敏病症发生的外因，而机体免疫能力低下，大量自由基对肥大细胞和嗜碱粒细胞的氧化破坏是过敏发生的内因。很多时候要是不留意一些过敏因素就很容易产生过敏，那在发生过敏的时候该怎么办呢？

 

　　1、远离过敏原：远离污染环境及过敏原、减少皮肤的刺激等，选择适合自己的护肤品，进行必要的皮肤护理，这样可以增强皮肤对致敏原的抵抗力，同时要保持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼，并保持心情舒畅。

 

　　2、注意清洁：不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能用香皂，其中的碱会加重皮肤过敏的症状。用温和的洗面奶洗脸，用手指在脸上作一些轻柔的按摩，穿宽松光滑的内衣，并避免化纤、皮毛制品的刺激。

 

　　3、注意饮食习惯：皮肤过敏患者在饮食上要多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食要均衡,多喝水，这样可以滋养皮肤，而且皮肤过敏患者要少吃辛辣刺激性的食物和易导致过敏的食物，否则可能加重病情。

 

　　4、做好保湿：在皮肤干燥的时候，应当做好补水的工作，但是补水不可操之过急，否则肌肤在过度干燥缺水的状态下，使用补水好的护肤品，肌肤大剂量吸收水份，易出现应急性刺激，发红、刺痛、长痘，从而导致过敏，因此要选择适合自己的方法补水。<<<在线咨询

 

　　温馨提示：皮肤过敏之后，患者的皮肤会出现瘙痒以及疼痛的症状，严重的会影响到患者的饮食以及睡眠现象，导致患者出现失眠，从而影响到身体的健康以及日常的生活，所以在发现过敏是要及时到正规医院治疗，避免拖延治疗加重病情，造成不良的影响。