近年来，掉发问题困扰着越来越多的人，尤其是当突然发现头发大把大把地掉落时，更是让人心生焦虑。那么，突然掉发严重到底是怎么回事呢？今天，我们就来揭开这个谜团，帮助你找到掉发的真正原因，并给出相应的对策。

　　遗传基因在作祟

　　你是否注意到，家族中有人存在脱发问题？如果是的话，那么你可能也继承了这份“不幸”。遗传基因会导致毛囊对雄激素的敏感性增加，使得毛囊逐渐萎缩，头发变细、变软，最终脱落。这种情况下，除了注意个人卫生、勤洗头发外，还可以尝试一些促进头发生长的药物，但需在医生指导下使用哦！

　　精神压力大，头发也“受伤”

　　现代生活节奏快，工作压力大，长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，自主神经功能紊乱，头皮血管收缩，毛囊供血不足，从而导致脱发。所以，保持良好的心态，通过冥想、深呼吸、听音乐等方式减轻压力，对头发的健康也是大有裨益的。

　　营养不良，头发“饿”了

　　头发的生长需要足够的营养支持，缺乏蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，会影响毛囊的正常生长和代谢，导致头发脱落。平时可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，让头发“吃饱喝足”，自然就能健康成长啦！

　　脂溢性皮炎，破坏毛囊的“凶手”

　　头皮油脂分泌过多，马拉色菌增多，产生炎症反应，破坏毛囊，导致脱发。这种情况下的脱发通常伴有头皮瘙痒、头皮屑增多等症状。此时，可以在医生的指导下使用一些药物治疗，如他克莫司软膏、复方酮康唑乳膏等，帮助恢复头皮健康。

　　季节性脱发，自然界的“规律”

　　季节性脱发与气候、环境等因素有关，通常在秋冬季节较为常见。这是因为气温下降，头皮血液循环减慢，毛囊得不到足够的营养供应，从而导致头发脱落。不过别担心，这种情况下的脱发通常是暂时性的，保持良好的生活习惯，补充维生素，保持乐观的心态，就能有效缓解。

　　避免过度处理头发，让头发“休息”

　　频繁染发、烫发、使用热风吹、直发棒等处理，都会对头发造成损伤，导致掉发。所以，尽量减少这些处理，让头发得到充分的休息和修复。选择适合自己头发类型的洗发水和护发素，避免使用含有刺激性成分的产品，也是保护头发的重要措施哦！

　　当然，除了以上这些原因外，还有一些自身免疫疾病也可能导致脱发，如红斑狼疮等。如果同时伴有发热、乏力、关节痛、面部红斑等症状，应及时到医院就诊，检查自身抗体。

　　总之，突然掉发严重并不是一件小事，它可能预示着你的身体健康出现了问题。所以，一定要及时找到原因并采取相应的对策哦！希望这篇文章能帮助到你，让你拥有一头健康美丽的秀发！